打開心結 勇敢跟雜物說 不
1.從過去解脫 別被過去決定困住你
2.下定決心斷捨離
過去你投入資源:時間 金錢 時間
雜物一直放在櫃子裡 沒帶來快樂 只有悔恨
你對自己說 說不定以後會用到
找到你放不下的原因
人類對失去的痛苦影響
遠比獲得的快樂強烈
放棄我們投入的 會讓我們覺得不舒服
那怕是這個東西一點都沒價值
3.打破心態 關鍵在於轉念
學會放下過去
專注於創造未來價值
4.如果要你花錢買下這些你家這些雜物
你願意再花錢買回他們嗎?
做出理性選擇
與其因為曾經地投入而拖延
不如想像:一個乾淨而有趣的環境
能給你多少平靜和快樂?
留住那些重要的東西
捨棄那些不適合你的
放下是心靈的釋放
把雜物捐給需要的人 送給朋友 賣掉
5.從自我形象解脫 重塑你與物品連結
不要被標籤綁架
成為你想要成為的樣子
優雅 專業 時尚 理想的自我和真實的自我
把不常穿的衣服穿起來看看 適合你未來的樣子嗎?
它符合你的需求嗎?有讓你更自在 快樂嗎?
不要有現實脫節的幻想
讓你的生活更好
6.從焦慮中解脫 學會與物品分離
放不下的是情感記憶
想起情感的雜物 不忍放下 告別過去
對物品的情感依附來自於對安全感的需求
對物品感到快樂 溫暖 成就感 而難以割捨
空間有限 全部被過去堆滿
怎麼容下現在的生活
拍下不捨的雜物 寫下它的故事
錄下對他的感謝
7.從完美主義中解脫 接受不完美
接納自己的不完美
從不完美中遇見專屬的美
找到自己的優勢 價值觀 信念
與別人討論你的不完美 敢於分享當下的你是有勇氣的
不再害怕缺點被看見
釋放心中的不完美
8.多不一定是福
過多選擇造成焦慮
斷捨離不只是丟棄
是重建與物品的關係
選擇障礙 面對過多的選擇焦慮
與其被潮流牽著走
不如專注在自己的風格
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