我得告白一下
我是個高敏感人啊
其實我家老頭也是
為啥得寫在這裡
老頭應該沒按訂閱 沒追蹤
這篇他看不到拔
甚麼是高敏感 我本來也不懂
不過真的突然有這般感言
我就是有預知力
誰快不行了 誰怎麼了
我可以先有感知
我家小孩也是
他會做預知夢
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自己一個人去運動
自己一個人決定我要吃甚麼
自己決定我要甚麼
開拓視野：打破對人生的想像
了解自己
你真心渴望一件事，全宇宙都會聯合起來幫你
努力賺錢，幫助別人
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每天運動累積30分鐘
去購物時
在超市設定一次15分鐘推購物車走路
執行一天兩次出門購物逛街
累積超過30分鐘購物逛街
雨天時進行超市購物逛街策略
天氣晴時執行出門走路  擁抱大自然  公園走路   運動
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幫助100個家庭擁有整齊乾淨的家
心想事成工坊  100HR關懷助人
每月10HR  關懷助人
完成每日行為計畫表
為家人禱告祈福  祝福老公牙口健康
我愛你  繼續操練美好的事會發生
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寫下這陣子讓我感到快樂的關鍵字
這陣子學會的Asmr
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感恩這是多麼美好的一天
充滿著愛
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告訴自己我不要了
不值得的人  即時放手
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4/8感恩日記
感恩我的自律邁向自由。
感恩我養成好習慣，感恩我每日操練練習自我需求表達。
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我感覺這陣子常常拉扯到快精神分裂了，我的自我對話有多拉扯，我常常受到別人負面言語的影響在拉扯。
有時候急著改變反而更因為拉扯而耽誤。
急著運動拉傷了肌肉。
急著應對為自己說話，慌了陣腳。
慢慢來比較快，給自己更多的愛，調整腳步學習。
我是50歲已婚想要2度就業的婦女,什麼是對自己和家人和世界的情感溝通，可以做出6個月內的目標設定和行動規劃?
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跟家人說出內心深沉的話和內在感受，可以參考以下幾個步驟：
1. 選擇合適的時機
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感謝一位曾經傷害過我的人
這個人跟我有金錢糾紛
欠我錢
我很難感恩這個人
欠我錢的人
我怎感恩他
明確自己要得到什麼結果呢?
你不需要感謝傷害你的人*，
你真正需要感謝的人，是你自己。
輕輕地跟自己說：
謝謝你在那一場創傷當中，
用各種方法活了下來。
謝謝你在往後反反覆覆的發作中，
沒有放棄呼吸。
謝謝你，知道傷口如昔，
知道歲月什麼都不能弭平，
但仍然沒有放棄，和自己在一起。
不是每一道傷口都能夠開出一朵花，
儘管如此，你也已經很棒了，
連滾帶爬，越過了人生許多的關卡。
傷口一直都在，
但你對自己的愛也一直都在。
感謝曾經傷害過你的人，尤其是在金錢糾紛的情況下，確實是一個挑戰。以下是一些步驟和思考，幫助你明確感恩的意義及期待的結果：
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什麼是令人興奮的目標?
我要什麼?
我要更好  提升自己的生活  更勇敢做自己  愛自己
在健康上
我要更健康
學會自律
控制飲食
吃飯7分飽
每天運動30分鐘
在財富上我要2度就業
投履歷表
找工作
我要有收入
在個人成長上
積極學習
操練自我表達以及演說
在人際關係上
我要找到志同道合的朋友
勇敢和伴侶和家人溝通我的需求
 
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