每天運動累積30分鐘
去購物時
在超市設定一次15分鐘推購物車走路
執行一天兩次出門購物逛街
累積超過30分鐘購物逛街
雨天時進行超市購物逛街策略
天氣晴時執行出門走路  擁抱大自然  公園走路   運動

每天運動提高能量

運動時機及自我對話

我一定辦得到   我一定行家

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黃盡歡(鏡芳)

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