我感覺這陣子常常拉扯到快精神分裂了，我的自我對話有多拉扯，我常常受到別人負面言語的影響在拉扯。
有時候急著改變反而更因為拉扯而耽誤。
急著運動拉傷了肌肉。
急著應對為自己說話，慌了陣腳。
慢慢來比較快，給自己更多的愛，調整腳步學習。
我是50歲已婚想要2度就業的婦女,什麼是對自己和家人和世界的情感溝通，可以做出6個月內的目標設定和行動規劃?
Monica
情感溝通的重要性
情感溝通是指在家庭和社會中，通過表達自己的感受、需求和想法來促進理解與支持。對於您這樣的情況，情感溝通可以帶來以下好處：
增進家庭關係：透過開放的對話，能夠加深家庭成員之間的理解與信任。
自我認識：了解自己的情感需求，能幫助您在職場和家庭中找到平衡。
社會支持：與朋友和社區建立良好的關係，能在求職過程中獲得更多支持與機會。
6個月內的目標設定與行動規劃
目標設定
提升技能：報名參加至少一個職業技能課程（例如：電腦技能、語言課程等）。
建立網絡：每月參加一次社交活動或職業交流會，擴展人脈。
改善情感溝通：每週與家人進行一次深入的交流，分享彼此的感受與想法。
制定求職計劃：在三個月內完成更新簡歷和求職信，並開始投遞申請。
時間管理：每週制定一個時間表，確保有足夠的時間兼顧家庭與學習。
自我反思：每月進行一次自我評估，檢視進展並調整計劃。
行動計劃
第1個月：
報名參加技能課程。
制定時間表，安排學習與家庭時間。
第2個月：
開始上課，並每週與家人進行一次情感交流。
參加社交活動，認識新朋友。
第3個月：
完成技能課程，開始更新簡歷。
繼續參加社交活動，擴大人脈。
第4個月：
完成簡歷和求職信的撰寫，開始投遞申請。
每週進行一次自我反思，檢視進度。
第5個月：
參加面試，並向家人分享過程中的感受。
繼續維持情感交流的習慣。
第6個月：
評估求職進展，調整策略。
與家人一起慶祝成就，強化家庭支持。
結論
透過以上的目標設定與行動計劃，您能在情感溝通上取得進展，並為二度就業做好準備。保持開放的心態，並隨時調整計劃以符合自身需求，將有助於您成功達成目標。
留言列表
完全改變挑戰 (1)
