居家美學/史萊姆/Crystal鏡芳

誠實面對自己

又要重新開始寫操練十天的潛意識了

打掉重練吧

今天的自我對話是不是又充滿批判?

老是不確定目標怎設定

今天的目標是健康

我要健康

>可是我有很多負面連結   需要消除

每月運動爬山  至少2次  每次有1-2小時

每周運動  5天

每日運動30分鐘

我對自己說的話  那些阻止自己完成運動的話  不要聽  讓他走  專注在你要健康的結果

對我愛的人說一起來運動吧

>全世界都是我的遊樂場