從去年10月開始我就積極上完全改變，但說真的，我改變真的很慢，甚至感覺創業就是赤字，每天都在不停自我內耗跟拉扯。
這個月我還參加了信念管理的課程。
這個月我還參加了信念管理的課程。
- 2月 12 週三 202509:15
71挑戰100信念管理
- 1月 21 週二 202508:30
100分享45從完美主義中解脫
打開心結 勇敢跟雜物說 不
1.從過去解脫 別被過去決定困住你
1.從過去解脫 別被過去決定困住你
- 1月 21 週二 202500:38
70挑戰100用情感有效溝通
增進感情的五大溝通技巧
有效的溝通是每一段情感關係的基石。 ...
主動傾聽是指全神貫注去理解、回應、並記住伴侶所說的話。 ...
在表達自己的感受和情緒時，不要指責伴侶，或帶有指責的語氣，這樣可以避免對方產生反彈。
同理心是指理解並分享伴侶的感受。 ...
非語言溝通，譬如肢體語言、面部表情、和語氣，是有效溝通的一部分。
- 1月 20 週一 202513:56
69挑戰100感謝負能量
我愛我女兒
同時我早上卻很受不了她的起床氣
每次每天早上我總會變成撈叨的媽媽
不然就是放棄 只好擺爛的媽媽
我感覺誰傷害我 是這個早上有負能量的孩子
我最受不了 誰在說負能量
我很討厭負能量這個詞
如果某人用了負能量這個詞
我很想指著她責問她
你這個傻B到底在說啥
不能說清楚嗎?
不要在那邊叫囂什麼遠離負能量
在我看來
說負能量的人 本身就是個自帶負能量
才要想使人遠離
同時我早上卻很受不了她的起床氣
每次每天早上我總會變成撈叨的媽媽
不然就是放棄 只好擺爛的媽媽
我感覺誰傷害我 是這個早上有負能量的孩子
我最受不了 誰在說負能量
我很討厭負能量這個詞
如果某人用了負能量這個詞
我很想指著她責問她
你這個傻B到底在說啥
不能說清楚嗎?
不要在那邊叫囂什麼遠離負能量
在我看來
說負能量的人 本身就是個自帶負能量
才要想使人遠離
- 1月 18 週六 202522:46
68挑戰100操練潛意識我要什麼?
完全改變我要什麼
我喜歡直播
我喜歡直播
- 1月 18 週六 202501:28
67挑戰100挑戰一件事情
我今天做最有挑戰的事是去孩子學校幫助我的孩子做二手拍賣會
我非常認真 專注在我想要把所有物品都清出去
我真的非常想要做到這件事
後來出現很多孩子幫忙我
然後我達成我的目標
把所有物品都清空賣出去
順便也幫忙了旁邊同學清出去她的物品
我原本以為很難
沒想到我真的做到了
我努力清出所有東西
我非常認真 專注在我想要把所有物品都清出去
我真的非常想要做到這件事
後來出現很多孩子幫忙我
然後我達成我的目標
把所有物品都清空賣出去
順便也幫忙了旁邊同學清出去她的物品
我原本以為很難
沒想到我真的做到了
我努力清出所有東西
- 1月 16 週四 202521:54
66挑戰100調整狀態
調整一整天的狀態都要在最佳狀態
我在想這真是太離譜了
我在想這真是太離譜了
- 1月 16 週四 202500:02
65挑戰100運動時的自我對話
每天運動30分鐘
運動時自我對話
運動時自我對話
- 1月 15 週三 202502:35
100分享44你一定要~你一定行
你一定要斷捨離
不然你會很辛苦
不然你會很辛苦
- 1月 15 週三 202500:34
64挑戰100自我對話~挑戰恐懼戰勝自己
1.我常常注意力不足 恐慌 焦慮 忘記自己要的是什麼?
學會接受 允許一切發生 看好的那一面
2.因為別人說什麼 我察覺到別人有負面情緒 我就不舒服 我常常把別人的話當成一回事 忘記自己要什麼
別人的事 甘我屁事
3.我怕犯錯 我怕死
撕掉標籤
4.我很好奇 自我設限
停止否定 反省 你的人生會很順利
5.我沒自信 怕被情勒 常常看到負面新聞有不好的連結
面對自己有底氣 我知道自己要什麼 擺對焦點
6.感謝恐懼想要保護我 我沉浸在上課中 不敢邀請別人來一起參與改變
謹言慎行 時機對了 勇敢出擊
學會接受 允許一切發生 看好的那一面
2.因為別人說什麼 我察覺到別人有負面情緒 我就不舒服 我常常把別人的話當成一回事 忘記自己要什麼
別人的事 甘我屁事
3.我怕犯錯 我怕死
撕掉標籤
4.我很好奇 自我設限
停止否定 反省 你的人生會很順利
5.我沒自信 怕被情勒 常常看到負面新聞有不好的連結
面對自己有底氣 我知道自己要什麼 擺對焦點
6.感謝恐懼想要保護我 我沉浸在上課中 不敢邀請別人來一起參與改變
謹言慎行 時機對了 勇敢出擊
完全改變挑戰 (1)