調整一整天的狀態都要在最佳狀態
我在想這真是太離譜了
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每天運動30分鐘
運動時自我對話
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你一定要斷捨離
不然你會很辛苦
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1.我常常注意力不足  恐慌  焦慮  忘記自己要的是什麼?
學會接受  允許一切發生  看好的那一面
2.因為別人說什麼  我察覺到別人有負面情緒  我就不舒服  我常常把別人的話當成一回事  忘記自己要什麼
別人的事  甘我屁事
3.我怕犯錯  我怕死
撕掉標籤  
4.我很好奇  自我設限
停止否定  反省  你的人生會很順利
5.我沒自信  怕被情勒  常常看到負面新聞有不好的連結
面對自己有底氣  我知道自己要什麼  擺對焦點
6.感謝恐懼想要保護我  我沉浸在上課中  不敢邀請別人來一起參與改變  
謹言慎行  時機對了  勇敢出擊
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完全改變我要什麼
我的人生  我幫助弱勢  身障  智障  精障
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我的願望已經顯化
我提昇自我形象
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宣示
10天挑戰
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我想要成為什麼樣的人
肯定自己很棒  很勇敢
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完全改變  我要改變
最近我電腦常常有問題
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只要完成幫助到人
我就可以有收入
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四個愛的驅動力
1.來自於對家人的愛
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巷口的阿祖過世了
這兩周都在辦告別式
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