別人的批評都只是背景跟聲音
我想要引起你的注意 所以在你哭泣的時候拍打你 我是愛你的
我想要讓你知道我是愛你的 所以我想要照顧你
我想要讓你知道我不需要你的照顧 我拒絕了你 是因為我想要保護你
健康和快樂哪一個重要 我不想選 兩個都很重要 你可以把快樂建築在健康上面嗎 如果只想享樂 忽略健康或是你願意多注意健康 少一點享樂嗎
你可以從呼吸放鬆一下 冥想正念 身體掃描 好好的練習回歸到自己 愛自己 做自己 你不需要討好別人 照顧別人 先照顧好你自己
新的方向是呼吸正念放鬆去推廣精油 放鬆 正念 掃描身體
慢慢來比較快
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早安 我這次也沒做完 卡在第9天 幫助3個陌生人 我每天和人一同上課 做志工 我不確定我是否有幫到人?
什麼是幫助到人?
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告訴家人我愛你
承認自己受夠當志工了
我有多想領到工資
非常想要有薪水的工作
不想當被人使喚的清潔工
不想被當低薪 做公益的
想要實現財富自由
想要買東西可以不用看價錢
想要自由空間
有自己的床
化妝台
我愛你
謝謝你
請原諒我
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斷捨離的三個步驟
1.拿出所有要整理的東西 選擇決定分類
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用情感和世界溝通
實現種子法則
練習>>肯定他人 利他原則 協助他人得到成就感 協助他人晉升
男尊女卑 是男人要獨立自強 女人要謙卑誠服
財富上 適當捐獻 奉獻 幫助其他人提升賺錢能力
關係上 付出時間陪伴孩子和親密伴侶 製造驚喜浪漫
常常感恩 少評斷 少抱怨 少妒忌 常說感謝你 請原諒我 對不起 我愛你
溝通表達愛意
五種愛的表達
口語>>感謝讚美 肯定支持
用心贈與>>常懷虧欠的心 是我欠你的 送愛的禮物 精心設計感恩儀式
接觸>>身體的接觸 按摩 接吻 擁抱
時間陪伴>>珍惜相處每一刻 旅行
服務的行動>>煮一頓愛的料理 幫忙做家事
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一個人在外地念書的小t
今年30歲已在外唸書工作八年了
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完全改變 我要什麼?
完全改變 我要有知心朋友 忠誠的朋友 熱心的朋友 有愛心的朋友
我要愛與人互動
提供我的服務 幫助我的朋友 解決他們的問題
我幫人解決整理 清潔的困擾 我就可以賺到錢
我幫人帶孩子 我就可以賺到錢
我是有價值的 我提供教育 清潔 整理 陪伴 借教具 才藝教學 等服務
每天早上李欣 佳興 老師直播 完全改變潛意識操練 演說影片操練 與外國朋友會議 直播
下午準備 晚餐 提早休息
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完全改變挑戰 (1)